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- 14-9-26泥鰍比牛奶含鈣多！讓你大吃一驚的5個營養(yǎng)常識
- 如果提到補鉀，你想到的是香蕉，說到護眼，你第一反應(yīng)是胡蘿卜，那說明你對食物營養(yǎng)有一定的了解，但并不深入。近日，美國
- 14-9-25秋吃“三果”防便秘：漿果、堅果、水果干
- 便秘是困擾很多人的難言之隱，秋季干燥，更易發(fā)生便秘。近日，美國“每日健康網(wǎng)”刊出“緩解便秘的食物”，可供大家參考。
- 14-9-24你吃進多少隱形肥肉
- 肥肉和肌肉有什么差別？肌肉是膳食中蛋白質(zhì)的重要來源，主要成分是蛋白質(zhì)和水分，蛋白質(zhì)大約占15%~20%，水分大約占70%。肥
- 14-9-22秋葵治百�。�
- 近來，一種名為秋葵的蔬菜在市民餐桌上悄然流行。不少人津津樂道它具有治便秘、降血脂等效果，堪稱“治百病”。吃秋葵真有
- 14-9-18吃火鍋講究入食順序
- 吃火鍋的好處有很多，比如現(xiàn)撈現(xiàn)食，減少烹飪后微生物污染的幾率。但涮火鍋要注意均衡，不要少了蔬菜。為避免上火，豆腐、
- 14-9-17挑挑揀揀吃水果
- 老年人 一天吃四兩水果老年人多存在牙齒松動或脫落的情況，對質(zhì)地較硬的水果，如蘋果、梨、菠蘿等可以榨成汁飲用，但應(yīng)即做
- 14-9-16特色小吃：客家小吃粸
- “天上圓圓的月，地上圓圓的粸”，故鄉(xiāng)有一首童謠，唱的是故鄉(xiāng)的一種小吃粸。粸俗稱油粸，品種繁多，用大米做主原料做成，
- 14-9-15咖喱提取物 抗癌效果大
- 賦予咖喱獨特風(fēng)味和顏色的姜黃，數(shù)千年來被印度人用作草藥和香料。其中，姜黃中的主要活性成分“姜黃素”更是全球天然抗腫
- 14-9-11半熟的雞蛋吃不得
- 在不少人眼中，溏心蛋鮮嫩美味，營養(yǎng)成分損失少。但其實，半熟的雞蛋健康風(fēng)險很大。雞蛋是一種比較容易受到細菌污染的食品
- 14-9-9白露過后多吃些“薯”
- 白露是二十四節(jié)氣之一，是九月份的第一個節(jié)氣。露珠，是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。根據(jù)陰陽五
- 14-9-5食品添加劑沒那么可怕
- 麥芽糖漿、麥芽糊精、增稠劑、乳化劑、著色劑、食用香精……一根雪糕竟然有十幾種添加劑。最近，合肥市的趙女士給女兒買雪
- 14-9-4西蘭花100分 燕麥片88分
- 耶魯大學(xué)的一項研究顯示，每一種食物都有其營養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)。研究人員將不同種類的食物根據(jù)其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)要素的含量
- 14-9-3進食粗糧悠著點
- 人類的飲食經(jīng)歷了由“粗”到“細”的轉(zhuǎn)變，如今又開始了由“細”到“粗”的折返，以至于粗糧的價格高于細糧。的確，粗糧中
- 14-9-2滋陰養(yǎng)血食蓮藕
- 過了立秋，又開始進入進補的季節(jié)。有些人習(xí)慣用動物食品來進補，其實有些素食的營養(yǎng)和滋補作用不亞于葷食，蓮藕就是一種理
- 14-9-1健康吃月餅
- 中秋節(jié)即將來臨，過節(jié)吃月餅不僅是家家戶戶古往今來的傳統(tǒng)習(xí)慣，同時也象征著一家人的祥和團圓。月餅雖然美味可口，但如果
- 14-8-28動點兒小心思 夏季咽喉去火并不難
- 期已漸行漸遠，但是烈日下的“秋老虎”正虎視眈眈地盯著你，大汗淋漓、咽喉冒火是必須程序，快來幫咽喉降降溫吧。悶熱的天
- 14-8-27冰鎮(zhèn)綠豆湯一次別喝太多
- 要說解暑，很多人的首選就是綠豆湯。不過近日有傳言說綠豆湯不能放冰箱，否則會失去解暑功效。真是這樣嗎？中國疾控中心營
- 14-8-26巴旦木有助于預(yù)防心臟病
- 一項新的研究顯示，多吃點巴旦木有可能讓血管變得更健康，進而降低患心臟病的風(fēng)險。研究顯示，巴旦木可增加血流中抗氧化物
- 14-8-25夏秋交替如何吃出健康
- 熱的夏季剛剛結(jié)束，如今氣溫相對涼爽，很多人食量大大增加，殊不知，這樣可能加重胃腸功能負擔(dān)。而且，秋季本就是胃腸疾病
- 14-8-226種食物天生抗氧化
- 抗氧化劑有助于保護免疫系統(tǒng)，有效抗擊疾病，對抗自由基和緩解衰老。保證每天從飲食中攝入足量的抗氧化劑，是防病強身的關(guān)
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